“不想起床啊……”，

然后要起床去奋斗的念头终于斗过了第一个念头。

起床后昏昏沉沉的，

头重得像被拖着一头小象似的步履维艰。

接着又是难题：

“吃”还是不吃。

明明“吃”可以安慰自己

要辛勤工作的斗志，

可现实中的自己又不想摄入太多饭食。

湿气太重。

公认的导致体内湿气重的原因有：

睡眠不规律，容易燥热的时候还要必备空调；

身处城市普遍徘徊着的

亚历山大青年们；

心情不美丽就想大吃大喝的

油腻了的同学们……

这些都使得湿气的节奏相当狂放不羁。

我们来分析一下：

睡眠不好

因为总要把好多没有完成、放心不下的事情

在脑子里过一遍才踏实，

之后呢过是过完了，但心情久久不能平静。

高楼青年们在白天虽然习惯了工作强度，

还是会因为遇到的问题以及沟通的事情没有如愿进行

就感觉心里压了一排排梨，

山大山大的。

心情不好就想吃，

毕竟吃是不会伤害别人的泄压方式，

又能很好转移自己的注意力，

可是问题来了，

体重怎么办？

综合以上原因，

调整好自己的生活方式+生活态度是很重要的，

它会让我们不必跟着湿气后面被迫行走，

而是有能力撇开它，

鄙视他。

怎么做到呢？

来正确释压吧。

把让自己烦恼不定的事情列在纸上，

逐一分析不明原因：

发现

自己更多的是缺少满足感和踏实感。

那么就别再烦恼啦，

这类事情是想不出来所以然的。

就把这些没来由伤感和压力记在纸上吧：

之后不会因为不想这些事而自觉有重担，

也不会因为要直面坎坷而辗转思考得身心疲惫。

让自己安静下来，

思考自己的价值是真的要由它主导吗？

它真的是我唯一当在乎的吗？

这个世界上除了普遍的成功和普遍的快乐

还有没有其他的温暖？

当你真的感觉到了，

想象到遗失的美好，你会像个精灵一样快乐。

所谓单纯，

其实是在复杂世界中历练出的成熟。

简单，

其实是成熟大衣下自己的体温。

乐观，

其实是不被捆住想要自由面对的悲观。

活得单纯且简单，

不是没头没脑，

是明白目标和计划，也明白生活和生命。

看海，

因为这个时候逃脱了必须要选择的成功之道，

可以躲进生命的朝夕赶自然的节奏。

听海浪翻腾，

看如沫的自己。

看星空，

不沉浸在是与否、必须与不能的是非选择里，

给头脑和心灵自由的空间。

遐想，

走进生命的漩涡，

竟能无知得如痴如醉。

懒懒散散，

犹犹豫豫，

一头扎进了名叫原来是烦恼的浪花里扑腾。

给自己一个暂停键，给头脑一个切换键，

开启——你的有氧生活，

遇见——我的悠扬之家。

温馨插一嘴：感到自己有湿气的同学们

可以试着买个足贴：

一宿过后会发现足贴上又黑又湿，

那是因为湿气们排出来了噢。

不要湿气，不要心重，

速小妹约你下期见?(^_-)